El ayuno en el hinduismo indica la negación de las necesidades físicas del cuerpo en aras de las ganancias espirituales. Según las escrituras, el ayuno ayuda a crear una sintonía con el Absoluto al establecer una relación armoniosa entre el cuerpo y el alma. Se cree que esto es imperativo para el bienestar del ser humano, ya que nutre sus demandas tanto físicas como espirituales.
Los hindúes creen que no es fácil seguir incesantemente el camino de la espiritualidad en la vida diaria. Estamos acosados por muchas consideraciones, y las indulgencias mundanas no nos permiten concentrarnos en el logro espiritual. Por lo tanto, un adorador debe esforzarse por imponerse restricciones a sí mismo para mantener la mente enfocada. Una forma de restricción es el ayuno.
Autodisciplina
Sin embargo, el ayuno no es solo una parte de la adoración, sino también un gran instrumento para la autodisciplina. Es un entrenamiento de la mente y el cuerpo para resistir y endurecerse contra todas las adversidades, para perseverar bajo las dificultades y no darse por vencido. Según la filosofía hindú, la comida significa gratificación de los sentidos y privar a los sentidos es elevarlos a la contemplación. Luqman el sabio dijo una vez: “Cuando el estómago está lleno, el intelecto comienza a dormir. La sabiduría se vuelve muda y las partes del cuerpo se restringen de los actos de rectitud”.
Diferentes tipos de ayuno
- Los hindúes ayunan en ciertos días del mes como Purnima (luna llena) y ekadasi (el día 11 de la quincena).
- Ciertos días de la semana también están marcados para el ayuno, dependiendo de las elecciones individuales y del dios y la diosa favoritos. El sábado, la gente ayuna para apaciguar al dios de ese día, Shani o Saturno. Algunos ayunan los martes, el día auspicioso de Hanuman, el dios mono. Los viernes los devotos de la diosa Santoshi Mata se abstienen de tomar cualquier cosa cítrica.
- El ayuno en los festivales es común. Los hindúes de toda la India observan el ayuno en festivales como Navaratri, Shivratri y Karwa Chauth. Navaratri es un festival en el que la gente ayuna durante nueve días. Los hindúes en Bengala Occidental ayunan en Ashtami, el octavo día del festival de Durga Puja.
- El ayuno también puede significar abstenerse de comer solo ciertas cosas, ya sea por motivos religiosos o por el bien de la buena salud. Por ejemplo, algunas personas se abstienen de consumir sal en determinados días. Es de conocimiento común que el exceso de sal y sodio provoca hipertensión o elevación de la presión arterial.
- Otro tipo común de ayuno es renunciar a tomar cereales cuando solo se comen frutas. Tal dieta se conoce como falahar.
Punto de vista ayurvédico
El principio subyacente detrás del ayuno se encuentra en Ayurveda. Este antiguo sistema médico indio considera que la causa básica de muchas enfermedades es la acumulación de materiales tóxicos en el sistema digestivo. La limpieza regular de materiales tóxicos lo mantiene a uno saludable. Al ayunar, los órganos digestivos descansan y todos los mecanismos del cuerpo se limpian y corrigen. Un ayuno completo es bueno para la salud, y la ingesta ocasional de jugo de limón tibio durante el período de ayuno previene la flatulencia.
Dado que el cuerpo humano, como lo explica el Ayurveda, se compone de un 80 por ciento líquido y un 20 por ciento sólido como la tierra, la fuerza gravitacional de la luna afecta el contenido fluido del cuerpo. Provoca desequilibrios emocionales en el cuerpo, haciendo que algunas personas estén tensas, irritables y violentas. El ayuno actúa como un antídoto, ya que reduce el contenido de ácido en el cuerpo, lo que ayuda a las personas a conservar la cordura.
Una protesta no violenta
De una cuestión de control dietético, el ayuno se ha convertido en una herramienta útil de control social. Es una forma de protesta no violenta. Una huelga de hambre puede llamar la atención sobre un agravio y puede generar una enmienda o reparación. Es interesante notar que fue Mahatma Gandhi quien usó el ayuno para captar la atención de la gente. Hay una anécdota sobre esto: una vez los trabajadores de las fábricas textiles en Ahmedabad protestaban por sus bajos salarios. Gandhi les dijo que hicieran huelga. Después de dos semanas cuando los trabajadores recurrieron a la violencia, el propio Gandhi decidió ayunar hasta que se resolviera el asunto.
sentimiento de compañerismo
Finalmente, las punzadas de hambre que uno experimenta durante el ayuno hacen pensar y extender la simpatía hacia los indigentes que a menudo pasan sin comer. En este contexto, el ayuno funciona como una ganancia social en la que las personas comparten entre sí un sentimiento de solidaridad. El ayuno proporciona una oportunidad para que los privilegiados den alimentos en grano a los menos privilegiados y alivie su angustia, al menos por el momento.
