Feng Chi, también conocido como Gallbladder 20 (GB20), es un punto de acupuntura ubicado en el lugar de encuentro de la base del cráneo y la parte superior del cuello, justo lateral a los tendones del músculo trapecio. La acupuntura o acupresión en este punto puede ayudar a aliviar una serie de dolencias comunes, como dolor de cabeza, rigidez en el cuello y obstrucción nasal asociada con alergias o resfriado común.
Ubicación
El Feng Chi se encuentra justo en la base del cráneo, en la parte superior de la nuca, en las suaves depresiones justo al lado de los gruesos tendones del músculo trapecio. Este es un “tesoro de la acupresión” que muchos descubren espontáneamente, notando que simplemente se siente bien masajear este punto: una intuición que resulta ser consistente con lo que sabemos del sistema de meridianos de acupuntura.
piscina de viento
Feng Chi se traduce al inglés como Wind Pool, llamado así porque la ubicación del punto se asemeja a una pequeña piscina dentro del paisaje del cuerpo. También se llama así porque los “patógenos del viento”, como se les llama en la medicina china, tienden a acumularse aquí. Los patógenos del viento son responsables del resfriado común, entre otras dolencias, por lo que una cosa que esto significa es que es una muy buena idea cubrir esta parte del cuello cuando hace frío o viento afuera, digamos con un sombrero o bufanda, para que los patógenos del viento no entran allí.
Acciones útiles
El Feng Chi es útil para resolver una serie de dolencias comunes de la cabeza y el cuello, como dolor de cabeza, vértigo, dolor o rigidez del cuello, visión borrosa, ojos rojos o dolorosos, tinnitus, obstrucción nasal, resfriado común y rinorrea (secreción nasal, secreción nasal asociada con alergias o fiebre del heno o resfriado común). También es muy útil para el insomnio y suele tener un efecto relajante y equilibrante sobre el sistema nervioso.
En relación con la práctica de qigong, el masaje Feng Chi apoya la liberación del paladar blando, como cuando se dice “ahhh”, y permite que la energía fluya hacia el área del palacio de cristal (el dantian superior) en el centro de la cabeza. En relación con los Tres Tesoros taoístas, el dantian superior se asocia con Shen: energía espiritual.
Técnica de acupresión
Para activar el Feng Shi, simplemente deslice los extremos de los dedos medios de sus manos en el espacio donde la base de su cráneo se encuentra con la parte superior de su cuello, justo a lo largo de la línea central (es decir, justo encima de la columna). Luego, deje que los dos dedos se deslicen el uno del otro, sobre los dos tendones del trapecio (que se sentirán como un par de cuerdas gruesas debajo de los dedos) donde aterrizarán en la piscina de la vesícula biliar 20. Use un movimiento circular suave, con presión ligera a moderada, para masajear los dos puntos GB20, continuando de uno a tres minutos. Repita según sea necesario a lo largo del día.
